这种时间安排方法，从医学角度看也是合理的。
我在微软公司供职时，曾担任“行政部门培训师”职务，其中一个业务就是血糖值管理。这项业务旨在帮助员工在9点到17点的上班时间能有最好的发挥，尽量减少血糖值变化，保持最好的工作状态。比如，早上在蛋白质和适量糖分的作用下，身体较为温暖；10点吃点苹果；中午以蔬菜和蛋白质为主，饭后喝点矿物质水或者咖啡；然后，在精力有所衰退的15点再吃点坚果和水果干……做一些诸如此类的饮食规划。早上精力好，下午也不必勉强，一点点调整状态，从医学角度来看，这就是“最能提高工作效率的行动”。
虽说也会有人追求“工作运动健将”般的坚忍克己，然而，精英员工却并没有这样做。他们会在早上集中处理更具有创造性的工作，到了下午比较容易犯困的时间段，也不会刻意勉为其难。其实，从“效率”来说，这种做法是非常正确的。
想要做出比别人更多的成果，不仅需要管理好我们的身体状况，另外，不打瞌睡、在思考停滞时不勉强，这两点同样重要。