快法就是吃下一颗价值上万元石的六阶蛇纹回元丹。一颗之中大约蕴含百炼元气，服下去三天内就能释放出百炼元气。
每个人修为高低不同资质不同，能吸收多少也有差距，最高者也不过恢复七八十炼修为而己。
如果像宋暮阳这样，服下一颗六阶蛇纹回元丹，那很可能在第二天就爆体而亡了。
并且这种恢复方法也是有隐患的。
就好比一营士兵，战死一半，补上新兵是齐装满员，可是战力必然大跌。
放在真元上说差不多也是这个意思，自身修来的真元不止精纯浑厚，而且还受心意控制，等于打上了各人的标签，一掌劈出或者当做真元网放出，没能伤人，除去互拼损失，还可以收回来大部份。
可是用六阶蛇纹回元丹补充回来的真元根本没打上标记，就像新兵一样，攻出去威力有限，损失还会极大，能收回来也少。
因此就算有丹药快速补回修为也需要一段时间来炼化。
慢法恢复，就是勤修苦练再补回来，这种方法比起当初修炼真元时要容易一些，因为每个人在筑基一层时和筑基五层时修炼速度都相差一半还不止，这都是进阶所带来的好处。