然后，要在心里对自己说——当然，也可以大声地对你的听众们说，如果你愿意的话——你可以尽量讲得更简单更明白一些，最好让小孩子也能清晰地记住并了解你所讲的内容，而且还能把你所讲的话告诉别人。”
在我的训练班上就曾出现过类似的例子。一位医生这样讲到：“如果用横膈膜呼吸，将会对肠子的蠕动产生非常显著的疗效。这是对健康的一种恩赐！”他本来想用这句话概括这部分的内容，然后再进行其他方面的讲述。结果我们的指导老师打断了他的演讲，并同时请那些听懂了横膈膜式呼吸与其他呼吸方式有何不同、为什么会对健康有益，以及蠕动的作用是什么的这3个问题有明确概念的听众举手。结果让这位医生大吃一惊的是，居然没有一个人举手。于是他回过头重新讲解：“横膈膜位于胸腔的底部和腹腔的顶部，它是一层薄薄的肌肉。当胸腔呼吸时，它会收缩，就像一只上下倒置的洗漱盆。
每当做腹腔呼吸的时候，人们便会感到肠胃因受到了腰带的挤压很不舒服。因为这样的呼吸方式会迫使横膈膜往下推，使它几乎成为一个平面。横膈膜的这种向下的压力会按摩并刺激岛上部器官——胃、肝、胰、脾等等。