病理学家研究表明，在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张的抑郁状态，由于其内分泌紊乱，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也就乘虚而入。而这也正是为什么情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症的原因。
心理压力会削弱人体的免疫系统，从而诱发外界致病因素引起机体患病。有些人感到竞争的压力已经成了自己日益加重的精神负担，因而出现惶恐不安、失眠多梦、消瘦盗汗、食欲不振、心悸心慌、记忆力下降等症状，甚至导致内脏器官功能失调，使胃肠、心血管、神经系统出现疾病。这种由心理因素所致的躯体疾病叫做心身疾病，心身疾病不论在门诊或在住院病例中都占相当高的比例。
由此可见，心理排毒与生理排毒同等重要，而一个人的心态恰恰是排心毒的关键所在。
建议1：树立积极的心态，对任何事物不要只看消极的一面，要多看积极的一面，心理才会获得更大的健康。