人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己的人。30岁之前，我们谁也不敢说没闹过情绪，关键是我们应采取措施合理掌控。
此外，平时我们会与各种不同性格的人打交道，交际策略就显得十分重要，好的方法是对上级要尊重，对同事要理解，对下属要和蔼，对竞争对手要轻松洒脱。
人际关系紧张是造成职场压力的主要原因，而良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。对于这一点，我们30岁之前一定要了然于心。为此，当我们感到工作负荷重、情绪不好的时候要学会掌握一些改变现状的方法和技巧。
首先是疏导、宣泄，这是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。有压力不要闷在心里，除了参加各类活动，分散压力外，还应主动把自己的体验告诉亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。