赢天下全集免费观看剧情介绍:◎意念胎教——提高胎教效果的呼吸法孕妈妈有时会感觉莫名其妙的烦躁,这时就可以练习一下呼吸法,这对于稳定孕妈妈的情绪和集中注意力有着非常好的效果。1.自由的场所孕妈妈在练习呼吸法的时候,可以任意地选择场所,既可以在床上,也可以坐在地板上,要放松自己的身体,舒展腰背,手可以放在身体两侧,也可以放在腹部,微闭双目。孕妈妈最好穿件宽松的衣服,让自己感觉舒适即可。2.开始练习呼吸法在一切准备就绪之后,孕妈妈可以用鼻子慢慢地一边吸气,一边在心中默数:“1、2、3、4、5……”(大约5秒钟),肺活量大...